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未分類

あんバターが食べたい土曜日だった。

2021年2月28日 budoutou517
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no image 健康・栄養

コロナで1年過ぎたところでもう一度免疫について考えよう。

2021年1月11日 budoutou517
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こんにちは、たなかです。 いよいよ関東圏の緊急事態宣言、 そして、関西圏にも宣言が出されようとしているそうです。  …
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料理男子を辞めた日

2021年1月1日 budoutou517
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こんにちは、たなかです。 一年以上もブログに触れてなかったんですね、嘘やん。。 タイトルにもあるんですが、実は去年の暮れ、 料理男子を辞め …
ごはん代行

【猫の手報告】大阪・柏原でホームパーティー【ごはん代行】

2019年9月8日 budoutou517
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こんにちは! 料理教室系男子のたなかです!(@budoutou517) まいどまいどー 今年の夏は頑張るぞ!っと意気込んだ …
ごはん代行

【猫の手報告】大阪・堺でバースデーパーティー【ごはん代行】

2019年8月12日 budoutou517
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こんにちは! 料理教室系男子のたなかです!(buoutou517) まいどまいどー 太陽がとっても恐怖なこの夏、 みなさ …
健康・栄養

一食で一日の三分の一の栄養全部摂れるパスタがあるらしいので食べた

2019年1月4日 budoutou517
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料理教室系男子のたなかです!(@budoutou517) まいどー みなさん年末年始はいかがお過ごしでし …
健康・栄養

カフェインの辞め方、実体験まとめました

2018年8月20日 budoutou517
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健康・栄養

脱カフェイン生活で人生ちょっと変わりました。

2018年8月15日 budoutou517
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こんにちは! たなかでっす!(@budoutou517) まいどまいどー たなか6月のことなんですけど、 鶏肉で食中毒になったんですよー、懐かし。 https …
ブログ

Wordpressへ移行とSSL化がなんと無料でした

2018年8月14日 budoutou517
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こんにちは! たなかです!!(@budoutou517) (先日また引っ越しました、3ヶ月ぶり今年3回目) まいどまいどー  …
健康・栄養

【夏本番】食中毒になった僕が食中毒対策をまとめました

2018年6月29日 budoutou517
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コロナで1年過ぎたところでもう一度免疫について考えよう。

2021年1月11日 budoutou517
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こんにちは、たなかです。 いよいよ関東圏の緊急事態宣言、 そして、関西圏にも宣言が出されようとしているそうです。  …
健康・栄養

一食で一日の三分の一の栄養全部摂れるパスタがあるらしいので食べた

2019年1月4日 budoutou517
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料理教室系男子のたなかです!(@budoutou517) まいどー みなさん年末年始はいかがお過ごしでし …
健康・栄養

カフェインの辞め方、実体験まとめました

2018年8月20日 budoutou517
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健康・栄養

脱カフェイン生活で人生ちょっと変わりました。

2018年8月15日 budoutou517
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こんにちは! たなかでっす!(@budoutou517) まいどまいどー たなか6月のことなんですけど、 鶏肉で食中毒になったんですよー、懐かし。 https …
健康・栄養

【夏本番】食中毒になった僕が食中毒対策をまとめました

2018年6月29日 budoutou517
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健康・栄養

【米・発酵食】和食を愛するあなたに行っていただきたいお店があります。

2018年1月8日 budoutou517
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健康・栄養

【保存版】管理栄養士男子が正月太り解消のコツ3つ+α解説してみた

2017年1月3日 budoutou517
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健康・栄養

【お米の美味しさ伝えたい】新米、新米、新米、新米、今年も米が旨いで!!

2016年11月21日 budoutou517
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ライフハック

【手軽に日本の心を】味噌玉があればどこでもお味噌汁が飲めるしあったかいよ!

2016年10月5日 budoutou517
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ブログ

お箸も食べ物、安全なもので美味しく、所作も美しく

2016年8月22日 budoutou517
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いや食べ物言うたけど、ほんまにポリポリ食べたらあかんねんで!どうもこんにちは。普段は料理教室勤務の管理栄養士たなかです。オリンピック良かっ …
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家料理

【節約料理】冷蔵庫にキャベツしかない時にピッタリのおかずがこれです【ほぼキャベツ】

2018年4月22日 budoutou517
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家料理

【おやつにおかずにお弁当に】たこ焼き器使わないたこ焼き”角タコ”をご存知ですか?

2016年11月30日 budoutou517
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健康・栄養

【お米の美味しさ伝えたい】新米、新米、新米、新米、今年も米が旨いで!!

2016年11月21日 budoutou517
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ライフハック

【野菜高騰】きのこは僕らを裏切らないから食費が安くなるぞ!

2016年10月24日 budoutou517
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家料理

【炊くだけ】余計なことをしないさつまいもご飯で温もりが生まれます

2016年10月19日 budoutou517
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ライフハック

サラダチキン手作り出来るよ。圧倒的に安くて安全よ。

2016年10月10日 budoutou517
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家料理

【燻製をお家で】自家製ベーコンを作ったらいつものカルボナーラがお店の味に進化した

2016年9月26日 budoutou517
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家料理

【秋茄子は嫁に食わすな】最近なすしか食べてない僕が魅力を語ってみる

2016年9月21日 budoutou517
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家料理

【お酒の〆に】秋の旬を先取りして秋刀魚のごはんを炊いたよ!

2016年9月8日 budoutou517
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こんにちは!彼氏に作る料理を提案するブログの人たなかです(@budoutou517)なんだか久しぶりに更新してる気がする!何も書いてない …
ライフハック

【彼氏のおつまみに】続・ゴーヤの使い道を広げたい方へ

2016年8月31日 budoutou517
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こんにちは彼氏の胃袋を掴む料理を男目線で紹介していくブログを書く人たなかです。(@budoutou517)どもども。夏休みも最終日というこ …
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健康・栄養

一食で一日の三分の一の栄養全部摂れるパスタがあるらしいので食べた

2019年1月4日 budoutou517
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料理教室系男子のたなかです!(@budoutou517) まいどー みなさん年末年始はいかがお過ごしでし …
健康・栄養

【米・発酵食】和食を愛するあなたに行っていただきたいお店があります。

2018年1月8日 budoutou517
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食レポ

丹波篠山の黒枝豆の中に別格の美味しさの品種があったのでレポートするよ!

2016年11月3日 budoutou517
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食レポ

そんなに肉が食べたいなら姫路のまるまさに行けばいい!

2016年8月17日 budoutou517
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東京に来ています!!いえあ!!心配された台風も、東京ついてみればどこかいない様子。晴れ男、たなか、健在。なんで来ているかと言うと、明日8月1 …
健康・栄養

【雑穀難民必見】姫路でお米も野菜も美味しいお店はここだ!

2016年8月16日 budoutou517
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こんにちは!!ご飯は1日2.5合が基本の管理栄養士たなかです。日本の米は美味い帰省してたので実家から帰る道中です。バスの中からひしひしと伝わ …
ブログ

秋や冬だともっと美味しい鳥取をもう少し語る

2016年7月12日 budoutou517
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 なんかおったで。こちら松葉さん、今期はまだ3勝4敗の2.98。あと5勝は欲しいところ。ちゃう、そっちじゃない。こっち(鳥取)の方の松葉さん、実は漁獲量日本一ということで …
ブログ

地元のような安心感。鳥取の魅力を掻い摘んで紹介していく

2016年7月10日 budoutou517
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避暑地に来ています!!!あかんあかん避けられへん。。。紫外線痛い痛い痛い天気が良すぎた。。。最高か。こちら、鳥取は岩美町にあります浦富海岸む …
健康・栄養

梅田周辺で体に優しく素材の美味しさバツグンの居酒屋

2016年7月7日 budoutou517
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7月7日。。。七夕。。。今宮が打率を維持出来ますように。。。。。。。いや、独り言。そういえばなんですが、一年前に知ったこと。。。七夕の発祥は …
食レポ

美味しい上に楽しい居酒屋KICHIRI

2016年6月24日 budoutou517
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体脂肪率がまた減っていた。。。EXILE入りも夢ではない!!!こんばんはヽ(´`)ノ今日は久しぶりに外ご飯でした。梅田に行くと美味しそうなお店たくさん、タベタイ、ゼンブ、タベタイ。 …
食レポ

京都嵐山で雑穀が食べたくなったらこのお店へ

2016年6月4日 budoutou517
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そうだ、京都へ行こう。(京都府民ですけど?)嵐山に来ています!雨は最後まで耐えてくれました。さすが晴れ男!!おそらく10年以上ぶりにきた嵐山なので、今日出会った美味しいお店、美味し …
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たなか ひろき
たなかです!管理栄養士 / 健康食育シニアマスター / 漢方養生アドバイザー / 健康・美容・料理をゆるく書いてます / 詳しくは上のプロフィールから
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budoutou517

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2023.10.24
【仕送り栗ごはん🌰。】
⁡
⁡
これはびっくりなんだけど、
栗って買うと高いんだ〜って
社会人になってひしひし感じます。ひしひし。
⁡
⁡
⁡
毎年のように渋皮煮するぞ!とか思うのに
値段に躊躇している間に
気がつけば旬を過ぎてスーパーに置いてない。
びっくりする。(とても真顔)
⁡
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⁡
そう思ってたら実家から栗のお届け。
⁡
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⁡
実家の庭(崖)に栗の木があるのですが
採れた栗の鬼皮をむく儀式が我が家にありましたね。記憶にうっすらね。
⁡
⁡
⁡
仕事柄、鬼皮むくの得意そうですが、
今だに上手になれません。なんで。
⁡
⁡
⁡
今回、送られてきたぶつは
冷凍してふやけたのをコツコツむいて
栗ごはんにしておきました。
⁡
⁡
⁡
⁡
この頃はまだ秋を感じることを出来ていないので、食べる秋はとても好きです🍂
. 2023.10.20 【ごほうび、ミスチ。】 ⁡ .
2023.10.20
【ごほうび、ミスチ。】
⁡
⁡
ミスチは解凍弱めですぐに食べる派、過激派。
⁡
⁡
今月決算月とのことで、
頭の中と肌の治安が荒れている昨今。
⁡
⁡
尋常性ざ瘡が
ほっぺたから「オハヨー‼︎」言うとりますけど。
ほんま元気やで。
⁡
⁡
定期的に自分を甘やかし
ぬくぬくしておかないといけませんので、
冷凍庫から" #ミスチ "召喚しました。
⁡
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⁡
あと3回は楽しめそうな大きさですか、
贅沢にいただきました。ゆとりなので。
⁡
⁡
⁡
それとこの前
初めてドライフラワーを作ってみました。
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⁡
⁡
「ドライに生きるんやぞ」と
声をかけ続けた結果生き残った
ドライでブルーな精鋭達です🫐
⁡
⁡
ご査収ください💐
.
2023.10.12
【秋野菜ごろごろしたカレー】
⁡
⁡
あたたかいお布団でごろごろ希望。
⁡
⁡
カレーなんてめったに家では作らないのですが(カレーなんて、なんて言ってごめんやで)
⁡
この時は前の日からトマト鍋を謳歌しておりましたので、出汁がもったいなくて、トマト明けのカレー。
⁡
トマトオール。完徹トマト。徹ト🍅。
⁡
⁡
時期も時期なので、
野菜は秋に様変わりさせて、
⁡
それはもうごろごろに。
⁡
くったくたにしてやったぜ。
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⁡
.
2023.10.05
【ナイフとフォークで食べるやつ。】
⁡
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「安西先生、カフェに行きたいです。」
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ねえ、まじで。
甘いもの食べて心潤わせたい。
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昔のカフェ写真を
非常食のようにむさぼっています。
⁡
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⁡
こちらの名物「シュー」は
ナイフとフォークでいただきました。
⁡
スプーンフォークが小さい頃愛用品だった私には非常に難易度高めでしたが、
それはとてもとても上品に、いただけたのでした。
⁡
⁡
⁡
「安西先生、カフェで写真もっと撮りたいので、Nikonの zfというおしゃれカメラ、発売日に届けていただけます?」
⁡
⁡
⁡
#家ごはん
#家庭料理 
#料理教室
#豊かな食卓
#管理栄養士
#おうちごはん
#手抜きごはん
#作り置きおかず 
#暮らしを楽しむ
#私のおいしい写真
#料理上手になりたい
#テーブルコーディネート
#料理好きな人と繋がりたい
⁡
#カフェ #蔵前
.
2023.10.04
【夏を巻きもどし(たい)。】
⁡
⁡
ぬるっと金木犀がきました。
「まだ呼んでないよ?」
⁡
⁡
今年は夏っぽいものもしないままに終わりまして、少しだけ足掻いてみようと、とうもろこしのごはんを炊いておきます。
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⁡
近頃、なかなか家でご飯を食べるのが難しくて
避けられない外食に苦しむことも多いですが、
やっぱり実家のお米に安心しています。
⁡
⁡
⁡
⁡
田植えは帰ったくせに、
稲刈りには姿を表さない不出来な私ですが
今年の新米も楽しみにしています。
⁡
⁡
⁡
ところで夏はどこへ?
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
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#家庭料理 
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#暮らしを楽しむ
#私のおいしい写真
#料理上手になりたい
#テーブルコーディネート
#料理好きな人と繋がりたい
.
2023.07.01
【すずむ。】
⁡
⁡
なーんかさ!
このアカウントにあげる写真難しくなったよ!!ということで、カフェ写真です。ええ。
⁡
⁡
美味しそうでしょ?美味しかったもん。
⁡
⁡
ぬるっとカフェアカウントにでもするのかしら?と思いますが、
料理系も上げたいのが本音です。
(食器とか新調してないしさあ、そろそろnatural kitchenにでも出向いてやる気出したいよね)
⁡
⁡
⁡
いっちょやり直しますか。
⁡
⁡
⁡
⁡
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2022.10.05 【淹れる】 ⁡ ⁡ 年齢を重ね 2022.10.05
【淹れる】
⁡
⁡
年齢を重ねたからではないけど、
30を迎えてから感覚が変わったなと感じています。
⁡
⁡
大事なものがちょっと変わったし
諦めきれないものが増えました。
⁡
⁡
30の自分へのお祝いに買ったカメラで
写真を残すのが最近の楽しみなのですが、
⁡
⁡
「3°変わるごはん」はこっちのアカウントとか、仕事でのテーマ。
⁡
「#3度変わる」は
なんか気持ち的に温かくなれるものを残せたらなと思って写真にタグ付けしてます。
⁡
(良ければみてね。)
 
⁡
会いたい人に会えるようになってきたので
もっと写真撮りたいです📷
⁡
⁡
(良ければ撮らせてね。)
⁡
⁡
ちなみにこの投稿文と投稿写真は
恐ろしく関係ありません。
⁡
緑茶が似合う大人になりたいというだけです。
⁡
⁡
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2022.5.22
【ありったけの野菜をおなかに】
(※レシピは2枚目)
⁡
GWは東京に行ったあと急遽帰省し
自宅にほぼいなかったので
⁡
帰ってみると
冷蔵庫にはかつての面影をなくした、
弱った野菜たち。
⁡
⁡
“全部切って食べてしまいました”
⁡
⁡
容疑者Aは満面の笑みで語ります。
⁡
⁡
それはもう、くったくたに。
⁡
⁡
“たくさん、吸いました”
⁡
⁡
容疑者Bは
野菜からの出汁を吸って、
それはもうもっちもち。
⁡
⁡
優しい味付けにされた、それは、
お疲れ時に優しい仕上がりでした。
⁡
⁡
⁡
⁡
 

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2022.5.21
【わたしはおとなだ】
⁡
⁡
おとなのつなつな。
⁡
⁡
なんとまあ。。
⁡
⁡
おとなだから食するのを許される。
⁡
⁡
R28あたりだろうか。
⁡
⁡
わたしはおとなだから食べてよい。
⁡
⁡
へへ。いいだろ。
⁡
⁡
⁡
お実家の白いおこめ。
朝から1合いただきました。
⁡
⁡
⁡
#久世福商店 のごはんのお供はとっても優秀◎
⁡
⁡
⁡
海苔バターも好きです、おすすめ🍚🍚🍚
⁡
 
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