若玄米リセットプログラム

生姜は身体を温めたり冷ましたりする話【食べる断食6日目】

 
 
お酒を飲まない生活。。。
意外といける。
 
 
 
甘いもの。。。
欲しくなくなった。
 
 
 
こんにちはヽ(´`)ノ
 
 
 
不思議なもんで、
お米をしっかり食べてると、
余計なものがいらなくなる現象。
 
 
 
出費が抑えられています。あざす。
 
 
 
お米しっかり食べてても、
痩せてくし、お財布は痩せないし、
ストレスないし、身体のトラブルも減るし、
こんないいことあることに驚く。
 
 
 
 
今日で6日目ですが、
割とシンプルで毎日過ごしてます。
 
{B4A8B298-B624-4DCB-ABD1-9D2577B1EB08}

 
今日のご飯のお供は、
山葵海苔!
 
 
 
これいいです、おすすめ!
 
 
 
 
そしてお味噌汁の具材はこちら
 
{5EE4CFF5-15F9-489C-B386-BB5EF689146A}

さつまいもにキャベツ、人参、
 
じんじゃー
 
 
 
漢方では万能薬なんていわれてて、
身体を温めるとよく言われる
 
じんじゃー。
 
 
 
なんですけど、
実は身体を冷やす効果もあるって
 
知ってました?
 
 
生の生姜だと、
独特の辛味のあるジンゲロールという成分が
含まれてまして、
免疫力を高めたり、殺菌効果などあります。
 
発汗作用もあるので、
体の中の熱を出し、冷ましてくれるんです。
 
 
 
逆に100度以下で加熱した生姜はというと、
このジンゲロールがショウガオールというものに
変わっていき、
血行を良くして身体の芯から温めてくれます!
 
 
 
なので、
冷え性なら加熱する!
風邪なら生のまま!
と使い分けるとよし!
 
 
 
今日のお味噌汁、
その効果もあって、
芯からぽかぽかですヽ(´`)ノ
 
 
 
これ豆乳入れたらもっと美味しいと思う!
絶対!今度やろ。