若玄米リセットプログラム

10日間続けてみた!食べる断食結果発表!

お待たせしました!
 
 
 
ついに10日間の食べる断食、
若玄米リセットプログラムが終了しまして、
各種測定、撮影も終わりましたので、
 
 
 
発表します!
 
 
 
おさらいですが、
 
 
 
【食べる断食
 若玄米リセットプログラム】
一般社団法人 日本健康食育協会さんの監修による、短期集中型のデトックス。
しっかり食べて、体内のゴミをしっかり出して、
やせるカラダを作る!きれいなカラダを作る!
そんなプログラムです!
 

 

 

 
基本は若玄米を最低1日2合
具沢山のお味噌汁、ごはんのお供の組み合わせを
しっかり3食、10日間続けます。
 
 
 
 
外食もOK!(13日間で終われる程度に)
その時はとにかく楽しんで!
(Pitbullが脳内で流れるような感じ)
 
お肉も魚も、
ちょっと食べたいものがあったら
お味噌汁に入れちゃえば割とOK(笑)
 
 
 
基本を守ればストレスもなく
わりとゆるーっと進められます
 
 
 
そんなわけで結果です。
 
・おへそ周り:  −6cm
・体温(朝):  +0.4℃
・体重           :  −1.4kg
・体脂肪率   :   −1.7%
 
 
何がびっくりって、
お腹めっちゃ痩せました!!
そして体重はそんなに変わらないんです!
 
 
 
つまりどういうことかというと、
 
 
 
余分な脂肪が落ちて筋肉に変わったということ!
 
 
 
BMIも20.6と、理想的!
痩せすぎるとまた病気のリスクが高まります。
 
 
見た目からも若干変化が見られて、
前から見ても横から見ても一目瞭然でした!
 
 
 
見た目もそうですが、
感覚的なところ、
体の中の変化もあります。
 
 
・毎日理想的なお便りがくる
・ニキビが消えた
・むくみが消えた
・肌が乾燥しなくなった
 
 
などなど。
肌が乾燥しないのはとくにびっくりで、
化粧水つけんの忘れたー!!って時、
 
 
「あれ?全然乾燥してへんやん」
 
 
ってなりまして、
割と潤ってるんです!
 
 
 
そして腸と肌は1枚の皮で繋がってるので、
腸内が整うことで、
自然とニキビも減りました。
 
 
 
10日間の効果絶大です。。。
 
 
 
その他にも
いろんな変化があったので、
残りは明日お話しますヽ(´`)ノ